do wody

[...] i był pyszny. I tu zaczyna się wczorajsza anegdotka. Wiśniowy się skończył więc wziąłem się wczoraj za cytrynowy. Wróciłem wczoraj z marszu, rozrobiłem sobie 35gr w butelce wody mineralnej i zacząłem pić. Stwierdziłem, że jakiś dziwny w smaku i że trzeba będzie kupować jednak wiśniowy. Po niecałej godzinie zaczęły się rewolucje żołądkowe ale [...]

[...] bo normalnie mialem juz problemu sobie samemu fajnie podac. Wczoraj nie czulem sie za dobrze (wlasciwie to juz od dwoch dni...) wiec przed spaniem zapodlem szklanke cieplej wody z miodem i dodalem 10g witaminy C. Nie wiem na ile to pomoglo, ale dzis juz sie lepiej czuje :) Skonczylo sie stare bialko, wiec otworzylem nowa paczke. Smak waniliowy. [...]

Zależy kiedy i gdzie. Wiadomo że w dzień treningowy i dodatkowo w upał wypijesz więcej. Ta ilość waha się od 2l do 5l dziennie ;] pzdr. samej wody, a trzeba do tego dodać wodę dostarczaną w produktach, owoce, warzywa, czy nawet szynki (jest tam wiecej wody jak miesa... itp. herbata) jak sie wszystko zbierze to spokojnie można 0,5 l. dodać.

[...] z wczoraj i dziś: Warzywa od dziś ograniczone do 200g do posiłku czyli około 800g.Głownie sałata,pomidor,cebula,ogórek,papryka i szparagi Codziennie wypijam spokojnie 2-2,5l wody plus jakaś herbata wpadnie /SFD/Images/2016/5/13/9554ef1a36d14c07b5971be78859fc42.jpg /SFD/Images/2016/5/13/7326911cce5948f3bfc1435458b05844.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] połaczenia owsies + jabłko lub maliny to uwbielbiałem to ale niestety juz owoce OUT i zostaje mi Walden farms truskawkowy ;-] wątróbka to na pamie cebulke duszę z odrobina wody pieprz sól i wrzucam na uduszoną watróbke pociachaną, nic specialnego a kilo bym mógł zjeść do tego brokułem przygryzam i takie 250-300gr sie rozpływa w ustach nawet nie [...]

[...] bedzie sie działo %-) dla mnie kreatyna to jedyny suplement w który warto inwestować nie licząc białek i innych rzeczy do uzupełniania diety na takim podjadaniu łape duzo wody ale z rana krata i zyły na brzuchu są i fałda na boku brzucha z rana 5mm czli o 1mm wiecej niz 2 tyg przed zawodami więć tragedi nie ma, forma dobra tyle, że wszystko za [...]

kostek brak %-) na bieżni wytrzymałem 5min pompa na łydkach nie do wytrzymania reszte cardio 40min dokręciłem na orbiterku, wody w cholerę mam na sobie ale fatu nie złapałem myślę, dziś po cardio spomowany cały jak po treningu siłowym znajomy co z nim cwicze mówi ze nic nie zalało %-) także chyba forma jako tako utrzymana tu filmik wrzucałem [...]

Gwookie jak obętne kcal z +5000 na jakieś 3500 to z masy nie ma możliwości, żeby polecieć pomijając nadmiar wody i glikogenu z 5kg %-) węgle i białko o połowę to obcinam i dodam fatu do każdego posiłku. od jutra odkładam już slin miał lecieć jeszcze tydzień ale dziś 90iu na dzień poszło i już szału nie robi ale nogi zmiażdżyłem prawie do [...]

Nie chodzi o to, mówiąc oszukiwanie miałem na myśli wagę, w końcu masz zwiększone wchłanianie wody, dzięki czemu jesteś cięższy. Tylko tyle mi chodziło, nie mam nic do kreatyny, nie jestem jej przeciwnikiem :D

[...] jutro już ich być nie powinno . Trening: Bardzo dobry trening , poprosiłem jedneo kolege co robił allachy na brami o miejsce to zwolnił nie zdążyłem wziąść jednego łyka wody i jakaś laseczka sie tam wpierdzieliła }:-( Pompa na klacie bardzo dobra , progres siłowy też , tylko mnie palec troche bolał w ostatniej serii wyciskania na skosie [...]

Możliwe Czesiek , u mnie brzuch w ciągu dnia wygląda jak bym był w ciąży a mięśnie brzucha jeszcze widać , też może być jak u mnie duża ilość wody i taki efekt , ja jak zjem 2 dni małe ilości żarcia to wszystko powraca do normy więc chyba nie masz sie czym przejmować ;)

[...] migdałów - 1 szklanka nasion lnu - 2 łyżeczki cynamonu - 1 łyżeczka soli morskiej - 2 średnie jabłka, starte na tarce - 1/4 szklanki syropu klonowego - około szklanki wody - 2 łyżeczki tłuszczu kokosowego Suche składniki wymieszać w jednej misce. Jabłka, syrop, wodę, tłuszcz zmiksować aż do połączenia składników. Następnie dodać suche i [...]

[...] i sukcesywnie schodzić z kaloriami, co 8 tygodni obowiązkowo przerwa od diety -wracasz do normalnego jedzenia. Inne uwagi do diety: -białko minimum 1,5 gr/kg -BCAA około treningowo -dużo wody -dużo snu -przyprawy i jedzenie wzmagające przemianę materii Ja od marca 2015 znowu zaczynam redukcję, a teraz masa ! ;-) Pozdrawiam i życzę wytrwałości.

[...] zupą-krem (ugotowane warzywa zmiksowane, możesz dodać jogurt naturalny ale juz po ugotowaniu i kroplę oliwy z oliwek; warzywa np: papryki+pomidory+czosnek+kawalek cebuli, wody tylko tyle zeby przykryla warzywa). CO jakis czas fundnij sobie grejpfruta (zawierają dużo potasu - dzieki niemu nie bedziesz mial skurczow miesni i beda sie one lepiej [...]

[...] Ration pack po 2 tabsy. Komentarz Filmiki porobione ale nie moge ich dodać, bo panna nie wziela kabla a u mnei wifi w domu padło;/.. Ogólnie po świętach delikatnie mniej wody i tłuszczu, ale to delikatnie, jest jeszcze pare dni , ostatnie 4 dni ketoza, dziś lekkie ładowanie od jutra znowu 4 dni ketoza i full aero + herbata pokrzywowa , [...]

A ja radze myslec ;] 1250 mg nie wiesz ile to? A gainery są do uzupełniania diety a nie zeby pić 3 razy dziennie jak pisze na opakowaniu @ W DT rano 4caps popijasz 300 ml wody + po treningu 4 caps 300-500ml wody W DNT rano 4 caps popijasz 300ml wody Przy krecie pijesz dziennie ponad 4l wody a gainera bierz wedle brakow w diecie Zmieniony przez - [...]

[...] do Prokuratury i zaznaczeniem tego w treści pisma. Ponieważ np. w branży narkotykowej wycinanie konkurencji często następuje właśnie w ten sposób to anonimy są czytane i często sprawdzane. Oczywiście minusy takie zachowanie to konfidenctwo pierwszej wody, ale skoro jesteś mocno zdeterminowany. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-04-07 16:24:01

[...] się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek tylko część ćwiczeń jest dla mnie nowa, ale myślę, że i tak to będzie mega wyzwanie (zwłaszcza push press, którego się boję jak wody święconej) %-) zacznę z nim w czwartek, bo jutro będę na siłowni dopiero przed jej zamknięciem i moze być zbyt tłoczno na takie pierwsze 'ogarnianie'. dobrze, że jest [...]

[...] przeznaczony dla osób dorosłych. Zawiera wysoką dawkę kofeiny! Przed stosowaniem preparatu zapoznaj się z ulotką! SPOSÓB UŻYCIA: 1-3 kapsułek dziennie popić dużą ilością wody, ok. 30 minut przed śniadaniem, obiadem i treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany [...]

[...] posiłek (szkoła) Chleb ciemny pełnoziarnisty 30g Masło 5g Ser gouda 50g / szynka z indyka Orzechy włoskie 15g WPC-80 15g (z wodą) [Omega 1kap + Witaminy 1 kap + 300ml wody 3 posiłek (szkoła) Chleb ciemny pełnoziarnisty 30g Masło 5g Ser gouda 50g / szynka z indyka Orzechy włoskie 15g WPC-80 15g (z wodą) 4 posiłek 90min przed [...]